Mon rééquilibrage alimentaire (suite et fin)

J’ai débuté un rééquilibrage alimentaire à la rentrée, comme je vous l’ai écrit ici il y a eu des hauts et des bas, après un mois il me semble que le moment est venu de vous dresser un bilan de mon expérience, je vous le livre ici :

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Mon rééquilibrage alimentaire ce fiasco…

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Il y a un peu plus de 2 semaines je vous expliquais que j’avais pris du poids cette année sous les effets conjugués de l’âge (enfin ça c’est mon prétexte) et de l’arrêt du sport pour reprise d’études (ça c’est véridique). J’ai titré prétentieusement  cet article objectif rentrée : moins 5 kilos depuis j’ai dû en perdre un et demi (et encore) au prix d’une  organisation folle que j’ai vraiment du mal à tenir, pourquoi ? Parce que je suis toujours débordée ! Poursuivre la lecture de « Mon rééquilibrage alimentaire ce fiasco… »

6 idées reçues sur le yoga

Je pratique le yoga Iyengar depuis un peu plus d’un an, j’avais envie d’essayer car à l’époque ma hernie discale me faisait souffrir et j’avais besoin d’apprendre à me soulager sans devoir me gaver de cortisone. Hier je discutais de ce que le  yoga m’apportait avec une collègue qui me disait que ça ne lui ferai pas de mal de s’y mettre mais qu’elle était trop raide …. voici donc ce petit article  dans lequel je vous propose une liste non exhaustive des fausses idées qui peuvent nous venir à l’esprit lorsque l’on parle de yoga.

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Reebok x LES MILLS live à l’Olympia le 24 septembre

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Avis à toutes les fitgirls et boys.. ! Le rendez-vous des Mills addicts arrive à grands pas ! Ce sera le 24 septembre prochain à l’Olympia . Pour ceux qui ne connaissent pas les programmes Les Mills, il s’agit de Body Training Systems (BTS) : des cours collectifs et des team training pré-chorégraphiés qui fonctionnent sur un accord de licence par lequel le club de sport paye une redevance mensuelle pour utiliser lesdits programmes dans son établissement. En contrepartie, le club reçoit les nouvelles chorégraphies tous les trimestres pour les programmes choisis, ont accès à des formations pour leurs coaches, ainsi qu’à des outils et ressources marketing professionnels. Depuis les années 1990 le groupe LES MILLS est le leader incontesté sur le marché du BTS. Voilà pour la petite histoire ! Poursuivre la lecture de « Reebok x LES MILLS live à l’Olympia le 24 septembre »

Chrystelle : la run attitude

Sur mon précédent blog j’avais  une galerie de portraits de sportifs, des sportifs qui m’inspirent par leur caractère, leur détermination et leurs performances.  J’ai décidé même si ces portraits datent de 2016 de les partager à nouveau sur Freaky Flow.

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Objectif rentrée : moins 5 kilos

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J’ai pris entre cinq et six kilos cette année !

J’ai toujours eu des petites fluctuations de poids (je suis toujours entre 2 kg) mais là je me suis surpassée. Il faut dire que je n’ai pas eu une année facile (pour info je fonctionne en années scolaires, je travaille dans l’éducation et surtout je suis maman). Mon ado m’en a fait voir de toutes les couleurs (ça fera l’objet d’un article sans doute) et j’ai entrepris de reprendre un cursus universitaire à distance. Il m’a  fallu jongler entre mon job officiel, mon job de mère et mon job d’étudiante en licence en sciences de l’éducation (je vous parlerai aussi de cette super expérience). Alors j’ai bien évidement été contrainte à quelques sacrifices vous pensez bien… j’ai délaissé l’activité physique pour l’activité intellectuelle et les repas à heures régulières pour un tout et nimp ‘ phénoménal (grignotage, sucre, sucre, sucre, gluten, huile de palme, mal au ventre… pas grave on continue ! Poursuivre la lecture de « Objectif rentrée : moins 5 kilos »